Популярные посты

Выбор редакции - 2020

Ади Мудра - Как сделать шаги и его преимущества

Pin
Send
Share
Send

Мудра - это искусство прошлого года. Это практиковалось нашими предками с годами. Наши предки всегда приписывают многочисленные преимущества мудры. Другое значение мудры - «энергетическая печать». Это используется, чтобы запечатать вашу энергию, чтобы использовать ее для будущей деятельности. Эти мудры - это в основном физическая активность, которая используется для запечатывания энергии.

Энергия может быть использована в следующих трех областях:

  • Танец (это может быть использовано для выражения ваших чувств и эмоций)
  • Ритуалы (это можно использовать для совершения определенных богослужений)
  • Хатха-йога (в основном используется для стабилизации ума)

Знаете ли вы, у нас есть очень подробная наука о мудре. Эта наука о мудре имеет дело со значением пальцев. Есть 5 разных значений, прикрепленных к разным пальцам.

  • Большой палец указывает на агни / огонь
  • Указательный палец указывает на воздух / ваю
  • Средний палец указывает на пробел / акаш
  • Безымянный палец указывает на землю / притхви
  • Мизинцы указывают на воду / джал

Узнать больше: Абхайя Мудра Йога

Дисбаланс этих 5 элементов в вашем теле может нарушить всю вашу внутреннюю систему. Это может вызвать серьезные повреждения в вашем теле. Это может нарушить вашу иммунную систему и может вызвать многочисленные заболевания. Таким образом, наши предки всегда рекомендовали практиковать мудры, чтобы сбалансировать свое тело.

Шаги Ади Мудры, значение и его преимущества:

Вы можете следить за приведенными ниже данными об ади мудре и ее значении, шагах и преимуществах.

Давайте поймем значение Ади Мудры:

Одна из таких очень важных мудр - Ади мудра. Это имеет очень глубокое сдержанное значение в нашей индийской традиции. Эта мудра фокусируется на дыхании и вашей внутренней структуре груди. А здоровая структура груди возможна только тогда, когда у вас действительно здоровые привычки. Под здоровыми привычками я имею в виду не курить и не пить. Таким образом, ади мудра связана со всем этим.

Узнать больше: Меруданда Мудра Преимущества

Как выполнить Ади Мудру:

После понимания глубокой значимости и значимости адимудры мы должны сосредоточиться на том, как сделать эту ади мудру. Ниже приведены подробные шаги, в которых мы объясним вам, как сделать и превзойти эту мудру.

1. Сядьте в лотос или в очень легкое полусидячее положение. Первым условием любого упражнения мудры является комфорт. Вы должны быть в удобном положении, чтобы сделать это упражнение. Также попробуйте сесть на коврик. Это обеспечит вам некоторый баланс при выполнении этой мудры.

2. Сделайте сильный кулак, обнимая свои четыре пальца, обхватив большой палец. Руки должны быть направлены вниз. Вы должны сидеть в положении алмаза или ваджрасаны.

3. Теперь начинается большая часть этой ади мудры. Вы должны сосредоточиться на своем дыхании. Дыхание должно быть в соотношении 4: 3: 6: 3. Позвольте мне объяснить вам, что это такое. Вам нужно вдохнуть 4 раза, а затем держать воздух внутри и считать до 3. После этого выдохнуть 6 раз, сохраняя при этом живот пустым и без воздуха, считая до 3.

Узнать больше: Варуна Мудра Польза для здоровья

Преимущества Ади Мудры:

  • Увеличивает емкость легких
  • Это помогает вашим жизненно важным органам эффективно функционировать
  • Это увеличивает и стимулирует ваш кислородный поток в жизненно важные области, такие как области горла и головы
  • Успокаивает и успокаивает нервную систему
  • Он берет на себя ответственность за жизненно важные органы чувств и мотивирует и стимулирует их
  • Это увеличивает вашу умственную активность, делая вас более бдительными в долгосрочной перспективе

Советы и хитрости, чтобы сделать Ади Мудра:

Вам нужно повторить весь цикл ади мудры только 7 раз. Делайте это каждый день в течение 30 минут. Вы можете сделать это в течение 30 минут, либо в рассрочку.

Pin
Send
Share
Send

Смотреть видео: Suspense: Suspicion (October 2020).

Загрузка...